FIRST 10K Training Program, Week 3, Key Run #3

Mål: 12.5 km. @ LT pace (4:28 min/km)
Utfall: 12,5 km @4:27 min/km

Det kändes ok i benet idag, men så både knaprar och smörjer jag med Voltaren. Lite stel såhär efteråt, trots stretching. Kändes inget alls under själva passet idag. Löpningen kändes avslappnad men blev återigen trött mot slutet (främst från 10km och framåt).